Die Bodyfocus Leistungen für dich

Bodufocus ist dein Partner beim Erreichen deines Körperziels! Mit folgenden Leistungen unterstützen wir dich dabei:

Persönlicher Ernährungsplan

Wir erstellen dir einen einmaligen, kompetenten Ernährungsplan. Um deinen Wünschen möglichst gerecht zu werden, analysieren wir bei einem persönlichen Gespräch deine Bedürfnisse und legen mit dir zusammen deine Zielsetzungen fest. Mit diesen Angaben erstellen wir dir deinen individuellen Ernährungsplan.

Dieser beinhaltet folgende Rubriken:

  • Gewichtsreduktion, Diät und Fettabbau
  • Muskel- und Kraftaufbau
  • Masseaufbau für Hardgainer

 

Preis pro Stunde (60 min.) CHF 70.00
Für Anfahrten ausserhalb von Basel wird eine Kilometerpauschale berechnet.
Die genaue Örtlichkeit ist noch nicht bekannt und wird nach persönlicher Absprache getroffen bzw. definiert.

Persönlicher Trainingsplan

Sicher und effektiv den persönlichen Trainingserfolg erreichen.
Wir erstellen dir einen Trainingsplan wo das Training exakt auf deine Bedürfnisse angepasst ist, um ein bestmögliches Resultat zu erzielen. Bei einem persönlichen Gespräch analysieren wir zusammen deine individuellen Ziele, deine bereits vorhandene Trainingserfahrung sowie dein aktueller Fitnessstand und entwickeln gemeinsam ein persönliches und individuelles Trainingsprogramm, welches deinen Bedürfnissen gerecht wird.

Dieser beinhaltet folgende Rubriken:

  • Muskel- und Kraftaufbau
  • Gewichts- und Körperfettreduktion
  • Schnellkraft / Ausdauer

 

Preis pro Stunde (60 min) CHF 50.00
Für Anfahrten ausserhalb von Basel wird eine Kilometerpauschale berechnet.
Die genaue Örtlichkeit ist noch nicht bekannt und wird nach persönlicher Absprache getroffen bzw. definiert.

Persönliches Training (Personal Training 1:1)

Das Training wird exakt auf deine Bedürfnisse angepasst, um ein optimales Resultat zu erzielen. Es wird kurz, effizient, und passgenau trainiert, wobei die Trainingsintensität möglichst hoch sein wird. Mit einem Training, welches genau auf dich zugeschnitten ist, wirst du mit uns deine Ziele erreichen!

Warum PERSONAL TRAINING?
Sie wollen

  • Ihre Gesundheit verbessern
  • Muskelkraft aufbauen
  • Ihr Gewicht reduzieren
  • den Körper und Wohlbefinden stärken
  • die allgemeine Fitness verbessern
  • Ihren Body stylen
  • motiviert und angetrieben werden
  • wissen, wie Sie Ihre Rückenproblemen in Griff bekommen
  • unter professioneller Anleitung Sport treiben
  • sich einfach was gönnen
  • Spass und Freude beim Sport
  • und, und, und

Mit viel Leidenschaft, Herzblut, Sensibilität und professioneller Einstellung werden wir dich für deine persönlichen Ziele motivieren. Lass uns gemeinsam deinen inneren Schweinehund überlisten!

Preis pro Lektion (60 min.) CHF 
Wenn du gemeinsam mit einem/r Trainingspartner/in trainieren möchtest, ist das selbstverständlich auch möglich. Es gelten dieselben Module wie beim 1:1 Training.

Wo findet das Training statt?
Das Training findet dort statt, wo du es möchtest! Draussen in der freien Natur, in unserem Studio, bei dir im Büro oder zu Hause.
Die Vorteile des Trainings im Studio sind sicherlich die einzelnen Geräte, welche teilweise nicht transportiert werden können.
Wir freuen uns auf unser erstes und unverbindliches Gespräch.

Bodybuilding Wettkampfvorbereitung

Wettkampfvorbereitung, Ernährungsplan, Trainingsplan, Zusatzproduktenplan, Posing und Kürvorbereitung.

Du planst die Teilnahme an einem Bodybuilding- oder Fitness-Wettkampf? Mit meiner professionellen Erfahrung in Sachen Wettkampfvorbereitung stehe ich Dir mit Rat und Tat bis zum Tag X zur Seite und begleite Dich von A – Z um perfekt organisiert mit einer Topform auf der Wettkampfbühne zu stehen.

Das Coaching beinhaltet folgende Rubriken:

  • Persönliche Beratung und Zielsetzung
  • Persönliche Betreuung (Ernährung und Training)
  • Ernährung optimieren (Diät)
  • Erarbeitung sämtlicher Pflichtposen
  • Erarbeitung Kür (freies Posing)
  • Perfektionierung von Stärken
  • Ausmerzen von Schwächen
  • Supplemente Beratung
  • Kohlenhydrate aufladen / entladen (Wasserhaushalt) usw.
  • Formcheck
  • Online Betreuung über E-Mail / WhatsApp / Telefon

 

Wettkampfvorbereitung (ab 3 Monaten) Preis nach Absprache

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